Course Outline
Inleiding tot Mindfulness
- Mindfulnessconcepten begrijpen
- De verbinding tussen lichaam en geest
- Basisoefeningen voor mindfulness voor de dagelijkse praktijk
Fundamenten van Communication
- Elements van effectieve communicatie
- Belemmeringen voor effectieve communicatie
- Inleiding tot assertieve communicatie
Verdieping Mindfulness Praktijk
- Mindfulness meditatietechnieken
- Mindfulness bij dagelijkse activiteiten
- Stressvermindering en emotionele regulatie
Assertief Communication Vaardigheden
- Kenmerken van assertieve communicatie
- Technieken om assertief te zijn
De kunst van actief luisteren
- Principes van actief luisteren
- De rol van empathie bij actief luisteren
- Praktische oefeningen in actief luisteren
Mindfulness in moeilijke gesprekken
- Omgaan met moeilijke emoties
- Mindful conflictoplossing
- Assertieve communicatie in uitdagende situaties
Integratie van Mindfulness in Communication
- Mindful spreken en luisteren in real-life scenario's
- Geavanceerde mindfulness-technieken
- Groepsgesprekken en het delen van ervaringen
Samenvatting en volgende stappen
Requirements
- Geen vereisten vereist
Publiek
- Professionals
- Opvoeders
Getuigenissen (2)
De openheid, het gevoel voor humor, de aanpak en de kennis van de gastheer
Justyna - e-file
Cursus - Mindfulness Workshop
Machine Translated
Het was een nuttige ervaring vanuit zowel professioneel als personal oogpunt. De trainer was zeer deskundig en gaf ons belangrijke informatie voor gebruik op de werkvloer, maar ook in het privéleven. Ik kon reflecteren op mijn eigen karaktereigenschappen en die van de mensen om mij heen en daardoor mezelf ten goede komen of verbeteren. De stressmanagementoefeningen waren eenvoudig en nuttig om toe te passen.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Cursus - Stress Management and Prevention
Machine Translated