Thank you for sending your enquiry! One of our team members will contact you shortly.
Thank you for sending your booking! One of our team members will contact you shortly.
Course Outline
Introductie
Begrijpen Meditation
- Wat meditatie is
- Hoe meditatie werkt
Mythes ontkrachten over Meditation
Begeleide Meditations ervaren
Je hersenen trainen om veerkracht op te bouwen
Technieken verkennen voor Meditation oefeningen
- Ademhalingsoefeningen om stress te verminderen en de geest te concentreren
- Bodyscan om mindfulness te cultiveren
De basisprincipes van Mindfulness begrijpen
Nuttige methoden en hulpmiddelen toepassen voor Mindfulness Meditation Praktijk
Aandacht besteden aan het huidige moment, zonder te oordelen
Inzicht in de voordelen van Mindfulness Meditation
Volharden in Meditation en Mindfulness oefen elke dag
Samenvatting en conclusie
Requirements
- Er is geen voorafgaande ervaring vereist.
Publiek
- Teams die geïnteresseerd zijn in meditatie en mindfulness-oefeningen
- Teams die de geest beter willen begrijpen
- Teams die actief zijn in personal groei en professionele effectiviteit
- Teams die gepassioneerd zijn in het positief beïnvloeden van andere mensen
14 Hours